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안전하고 쉽게 역자세에 성공하는 방법-헤드스탠드 편
1. Knee To Chest (무릎 가슴쪽으로 당기기) – 복근, 코어 강화 1단계 누운 상태에서 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 끌어당기고 반대다리는 길게 펴줍니다.2단계 ...
송하연
| 23/02/13/
인추협, 국민스승 권성 前)헌법재판소 재판관 청강해어 논어 [개정판] 출간
[강원경제신문] 강명옥 기자 = 인간성회복운동추진협의회(이사장 고진광, 이하 인추협)는 지난 1월 25일 권성 前)헌법재판소 재판관이 '청강해어 ...
강명옥
| 23/02/09/
제50회 코벤트가든문학상 수필부문 대상, 이성두 "행복과 추억에 관한 이데아"
행복과 추억에 관한 이데아 이성두 내 삶의 한 부분에서 갑자기 율동이 멈췄습니다. 결코 현실을 거부할 수가 없었습니다.아니 도피할 수가 없었습 ...
강명옥
| 23/02/05/
제50회 코벤트가든문학상 시부문 대상, 김낙중 "빛바랜 초상화"
빛바랜 초상화김낙중먹고살기 바쁘다는 핑계로마음에서도 멀어져 희미해져 가는 모습모처럼 고향 방문에형님댁 방안 벽에 걸린어머니의 초상화곱디 ...
강명옥
| 23/02/05/
매일 천천히 건강하게 살빠지는 습관!
보통 새해 결심 중 하나로 살을 빼야지 생각하면, 무작정 끼니를 굶거나 열심히 런닝머신 위에서 뛰는 등 격한 유산소 운동만 생각하기 쉬운데요, 이런 ...
송하연
| 23/02/05/
인추협, 혹한의 눈밭에서 사랑의 일기장 자료 보존위한 노력
[강원경제신문] 강명옥 기자 = 인간성회복운동추진협의회(이사장 고진광, 이하 인추협)는 한국토지주택공사(LH공사)의 사랑의 일기 연수원터의 일기장 ...
강명옥
| 23/02/01/
숨은 키 0.5cm 찾아 드립니다!
시간이 없어서, 일하느라, 아이들 돌보느라 다양한 이유로 운동을 미루고 계시는 분들을 위해 오늘은 정말 짧고 간단한 전신 운동을 소개해 드립니다. ...
송하연
| 23/01/31/
새해 오분 요가 챌린지 --- 자세는 바르게, 어깨는 시원하게
희망찬 2023년 새해 모두 잘 시작하셨나요?매년 이맘때면 새해 계획들을 세우고 새로운 마음가짐으로 무언가를 시작하게 되는데요, 계획이 너무 거창하 ...
송하연
| 23/01/16/
제49회 코벤트가든문학상, 김현희 "베르나르 베르베르에게도"
베르나르 베르베르에게도 김현희 겨울이 오면 이웃들에게곱게 쓴 손 편지 한 통씩 보내야지 생각합니다밤마다 통통거리는 윗집 사내아이에게우리 ...
강명옥
| 23/01/05/
매일 짬내서 스쿼트 100개
하연쌤과 함께하는 라이브 ZOOM요가&필라테스 *ZOOM요가&필라테스 클래스의 장점 1. 다른 사람 눈치 보지 않고 편하게 운동 가 ...
송하연
| 23/01/02/
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인추협, 어린이날 선물로 사랑의 일기장을
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2024 강원 수능형 평가 문항 개발 2차 워크숍 실시
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