하루만에 -1kg 빠지는 다이어트 전신유산소
요즘 집에만 있으니 습관처럼 먹는 것들에 손이 가고, 몸도 자꾸 붓고 왠지모르게 찌뿌둥하시다면,신나는 음악과 함께 3분 댄스와 운동 어떠세요?   안 ...
송하연   |   21/01/15/

건강100세를 위협하는 위식도 역류성질환
건강100세를 위협하는 위식도 역류성질환   식도(Esophagus)는 목젖 뒤 인두에서 위에 이르는 길이 약25cm의 기다란 장기이다. 식도의 근육 구조는 중요한 ...
송현숙   |   21/01/14/

전국 공무원 드론교육과정, 영월군에서
[강원경제신문] 박현식 기자 = 영월군에서 전국 공무원 대상으로 드론교육과정이 진행된다. 기존 드론 교육과정은 강원도 인재개발원에서 내에서 교육 ...
박현식   |   21/01/11/

[송현숙 박사의 자연치유] 만성 스트레스가 낳은 만성염증
만성 스트레스가 낳은 만성염증  스트레스에 대한 반응으로 첫 번째 경계기에서는 부신에서 코티솔 분비량의 증가로 뇌혈류량이 증가하고, 포도당 합 ...
송현숙   |   21/01/06/

제25회 코벤트가든문학상 대상 - 모진 겨울 이야기 / 구분옥
모진 겨울 이야기                                  구분옥 허기진 배 달래며구들장 아랫목쟁탈전이 벌어지면 엄니 한숨소리에문풍지 서럽게 울 ...
강명옥   |   21/01/04/

새해 첫날, 복부 군살 하루 7분으로 끝!
요즘 면역력이 자꾸 떨어지는 것 같나요?먹는 족족 살로 가는 것 같아 고민이시라구요? 안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송 ...
송하연   |   21/01/01/

허리통증과 생리통을 한번에 해결하는 힙스트레칭
안녕하세요. 몬트리올 요가강사이자 유튜버(YOGA SONG - HAYEON)의 송하연입니다. 매주 요가하러 오는 10대 여학생들 대부분이 매달 생리주기가 되면 예전엔 ...
송하연   |   20/12/25/

어깨통증 효과직빵! 10 분 스트레칭
등 펴고 똑바로 앉아야지! 어릴때 아버지께서 저의 구부정한 자세를 늘 지적하시곤 했는데, 제가 지금 같은 '잔소리'를 저희 아이들에게 하고 있답니다 ...
송하연   |   20/12/18/

영월, 언택트 드론 라이트쇼 진행
[강원경제신문] 박현식 기자 = 드론의 메카 영월군이 드론 특화산업 육성과 야간 관광산업 활성화를 목적으로 드론군집기술을 활용한 드론라이트쇼 운 ...
박현식   |   20/12/17/

기초체력 무조건 좋아지는 전신운동과 요가
나이를 거꾸로 먹는다는 말 30대때보다 40대 몸이 더 날씬하고, 40대때보다 50대에 더 활력이 넘치고, 50대때보다 60대의 내 몸이 더 건강해질 수 있다는게 ...
송하연   |   20/12/11/
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